Twee op de drie ouderen voldoen niet aan de fitnorm. Het Nationaal Ouderenfonds roept sportclubs op om na te denken over hoe ze hun sport geschikt kunnen maken voor ouderen. Uit onderzoek van het Nationaal Ouderenfonds blijkt dat te weinig ouderen voldoende sporten. Twee op de drie ouderen voldoet niet aan de fitnorm, ofwel ze […]

Uit promotieonderzoek blijkt dat ouderen meer en vaker bewegen wanneer de omgeving hen daartoe uitnodigt, met als resultaat een betere conditie. Gemeenten moet bij de inrichting van wijken rekening houden met voorzieningen. Een brievenbus, parkje of winkel nodigt ouderen uit om naar buiten te gaan, een wandelingetje te maken. Ouderen die dergelijke voorzieningen niet hebben, […]

Beter geheugen door te bewegen Bewegen blijkt al langer de beste hersengymnastiek, maar voor mensen met een fysieke beperking of chronische ziekte is dit effect nog niet goed in kaart gebracht, dat gaat nu wel gebeuren. Er komt een onderzoek naar het effect van bewegen op de hersenfuncties voor mensen met een chronische aandoening en/of […]

Ouderen blijken minder vaak de beweegnorm te halen dan ze zelf denken. Recent onderzoek toont dat weer aan.   Tijdens een debatserie over Grey Power bij het VUmc in Amsterdam deed een groep actieve ouderen mee aan een onderzoek naar hun beweeggedrag. De deelnemers werden ondervraagd over hun beweeggedrag en droegen een week lang een […]

In beweging blijven is goed voor de hersenen, doe je het niet, dan gaan je hersenen snel achteruit. We wisten het misschien al, maar nu is het in een promotieonderzoek ook aangetoond.   De hersenen van ouderen die blijven bewegen gaan minder snel achteruit dan de hersenen van ouderen die een minder actieve levensstijl hebben. […]