Twee op de drie ouderen voldoen niet aan de fitnorm. Het Nationaal Ouderenfonds roept sportclubs op om na te denken over hoe ze hun sport geschikt kunnen maken voor ouderen.

Uit onderzoek van het Nationaal Ouderenfonds blijkt dat te weinig ouderen voldoende sporten. Twee op de drie ouderen voldoet niet aan de fitnorm, ofwel ze verrichten minder dan 1 uur per week intensieve lichamelijke activiteiten waarbij hartslag en ademhaling versnelt. Een op de vier ouderen voldoet niet aan de beweegnorm: zij besteden minder dan 2 uur per week aan bijvoorbeeld tuinieren, boodschappen doen of een stukje wandelen. Vier procent van de ouderen is zelfs minder dan een half uur per week in beweging.
Sporten blijkt belangrijk, ouderen die een hoger cijfer geven aan hun conditie geven ook een hoger cijfer voor hun eigen geluk. Bovendien blijken sportende ouderen meer sociale contacten te hebben. Van de niet-sportende ouderen wil een op de drie ouderen meer sociale contacten, van de sportende ouderen is dit een op de drie.
Het Nationaal Ouderenfonds pleit er bij sportclubs voor om te onderzoeken hoe hun sport ook geschikt kan zijn voor ouderen. Of zoals Corina Gielbert, directeur van het Nationaal Ouderenfonds het zegt: “Veel sportclubs hebben wel een jeugdcommissie, maar niet iedere club heeft een ouderen commissie”.

Nico van Scheijndel

20 juni 2017