Beter geheugen door te bewegen Bewegen blijkt al langer de beste hersengymnastiek, maar voor mensen met een fysieke beperking of chronische ziekte is dit effect nog niet goed in kaart gebracht, dat gaat nu wel gebeuren. Er komt een onderzoek naar het effect van bewegen op de hersenfuncties voor mensen met een chronische aandoening en/of […]

Niet het doen van vertrouwde of sociale activiteiten verbetert de conditie van het brein, maar het aanleren van nieuwe vaardigheden. De resultaten zijn opvallend.   Hou je brein fit door steeds weer nieuwe dingen te leren, nieuwe vaardigheden, dat lijkt de uitkomst van een Amerikaans onderzoek te suggereren. De onderzoekers die hun studie publiceerden in […]

Neuroweteneschappers van de Vrije Universiteit van Amsterdam hebben ontdekt hoe en waar ons vermogen voor geheugen en concentratie zich precies in de hersenen bevindt. Die ontdekking leidt misschien tot een behandeling van geheugen- en concentratieproblemen. Een op drie mensen krijgt bij het ouder worden te maken met de achteruitgang van het geheugen. Neurowetenschappers van de […]

Een paar kopjes koffie per dag heeft een hoop positieve effecten, het is goed voor je humeur, je wordt er scherper van en het is ook nog eens goed voor je geheugen. Het Voorlichtingsbureau voor koffie en gezondheid heeft een aantal wetenschappelijke studies gebundeld en wat blijkt: koffie is goed voor u. Bekend was al […]

Uit onderzoek blijkt dat muziek maken goed is voor uw geheugen. Of u nog een instrument bespeelt op niet, muziek maken blijkt goed te zijn voor uw geheugen. Een onderzoek gedaan onder zeventig 60-plussers laat zien dat ergens in je leven een aantal jaren een muziek instrument bespelen goed is voor het geheugen. Een en […]

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat regelmatig een wandeling maken goed is voor het geheugen, beter dan alleen maar rekken en strekken. Al langer was bekend dat bewegen de beste hersengymnastiek is, dat idee is nu bevestigd door Amerikaanse onderzoekers. Zij deden onderzoek naar effect van bewegen op de hippocampus. Dit hersenonderdeel is betrokken bij de […]